דרכים להיכנס לעולם של בריאות הגוף והנפשדרכים להיכנס לעולם של בריאות הגוף והנפש

סדנה מעשית של כ־3 שעות שבה מבשלים, טועמים ולומדים יחד. מכינים מגוון מנות בריאות, סלטים, ממרחים, גבינות טבעוניות, טורטיות, מוקפצים ועוד. הבישול הוא ללא סוכר, ללא קמח וללא גלוטן.

הסדנה הופכת את המושג "אוכל בריא" ממשהו שנראה מסובך – למשהו פשוט, טעים ומעשי. בסיום מקבלים ספר מתכונים ותפריט בריא דיגיטלי.

לאישה שמרגישה שהיא כבר לא רוצה רק "טיפול חד־פעמי", אלא רוצה לעבור דרך אישית מסודרת. 8 מפגשים שבהם אנחנו עוברות בהדרגה מהחוץ פנימה.

• לומדות לעצור, לנשום ולהקשיב
• מזהות דפוסים ומחשבות שחוזרים על עצמם
• עובדות על שחרור, אמונה, בחירה וחיבור לבורא עולם
• מתחילות להפוך את ההבנות לעבודה מעשית בחיי היום־יום

זהו תהליך אישי – ולכן הוא מותאם לאישה שנמצאת מולי ולא לתבנית קבועה.

הסתכלות רחבה על בריאות: ידע וכלים מעשיים שאפשר לקחת הביתה וליישם בהדרגה – דרך תזונה, הרגלים, הקשבה לגוף ועבודה פנימית.

שתי מנחות, שתי זוויות הסתכלות ותהליך אחד שמחבר בין ידע למעשה. לא רק "לדעת מה בריא", אלא ללמוד איך להפוך את הידע להרגלים ולדרך חיים.

הקורס אינו מחליף אבחון או טיפול רפואי, אלא נותן כלים משלימים לאורח חיים בריא.